Chi non desidera il nostro successo e i nostri traguardi tende a sminuirci anche attraverso le parole. Ecco alcune frasi che dovrebbero metterci in allarme, poiché segnalano l’intento di sminuirci. Le persone che ci circondano potrebbero non essere sinceramente felici dei nostri successi. Sentimenti negativi come invidia, gelosia e risentimento possono influenzare le nostre relazioni, rendendole meno trasparenti e limpide. Riconoscere che qualcuno non ha sentimenti benevoli nei nostri confronti non è sempre facile. Spesso, chi è invidioso e malvagio è anche molto subdolo e abile nel mascherare la sua cattiveria dietro frasi dolci e gesti gentili. Tuttavia, esistono frasi che, apparentemente innocenti e prive di malizia, dovrebbero metterci in guardia, poiché indicano l’intenzione del nostro interlocutore di sminuirci. Ad esempio, quando qualcuno ci fa un complimento ma poi lo segue con una critica, è evidente che il complimento era solo una bugia e che l’obiettivo era sminuirci e ferirci psicologicamente. Allo stesso modo, quando ci dicono che siamo troppo sensibili, stanno cercando di minare la nostra autostima e sminuirci. Questa frase cerca di invalidare le nostre emozioni e sentimenti, suggerendo che le nostre reazioni sono eccessive o ingiustificate. Ciò può farci sentire in colpa per le nostre emozioni legittime e ci impedisce di esprimere ciò che proviamo. Frasi come “non prenderti troppo sul serio” cercano di sminuire l’importanza delle nostre opinioni e dei nostri obiettivi, minando la nostra fiducia e motivazione. Inoltre, dobbiamo fare i conti con i consigli non richiesti di amici e familiari che pensano di saperne più di noi e cercano di influenzare le nostre decisioni. Questo dimostra che sono invidiosi di noi e cercano di sminuirci. Infine, quando qualcuno minimizza le nostre reazioni emotive dicendo “non capisco perché ti infastidisci tanto”, sta cercando di negare la responsabilità per le proprie azioni o parole e di invalidare le nostre emozioni legittime. È importante riconoscere queste dinamiche manipolatorie nelle relazioni e proteggere la nostra autostima e benessere emotivo. Se incontriamo regolarmente queste frasi da parte di qualcuno che si dichiara nostro amico, potrebbe essere necessario rivalutare la natura di quella relazione.
